کانال تلگرام مرکز مشاوره مهرگان - کلینیک مهرگان

انواع مقاله های عمومی و اختصاصی روانشناسی

افسردگی به معنی غم و اندوه و ملال جانکاه است و از نظر علمی (روان شناسی و روانپزشکی ) همانند سرماخوردگی یک نوع بیماری و اختلالِ قابل درمان است.

 

فرق افسردگی با غم و اندوه :

 

اگرچه غمگینی یکی از خصوصیات اصلی افسردگی است ، ولی در بسیاری از موارد فرد افسرده ممکن است به جای غمگینی از گیجی و اضطراب و عدم تمرکز فکری و یا ناراحتی جسمی شکایت داشته باشد . حالات غمگینی بیماری نسبت به یک واکنش طبیعی در برابر موقعیت و شرایط نامطلوب است .

 

علائم اختلال افسردگی :

1-  کاهش عمیق و شدیدِ میل به فعالیت های لذت بخش ( معاشرت ، ورزش ، غذا خوردن، تماشاکردن تلویزیون یا فیلم ها یا هر فعالیتی که فرد قبل از اختلال از آنها لذت برده است )و بیش از 2 هفته در فرد پایدار باشد.

2-  زندگی مفهوم ِ معناداری برایش ندارد و نسبت به رویدادها و حوادث روزمره زندگی کاملاّ بی تفاوت می باشدو موقعیت های زندگی را تحریف می کند.  

3-  ادراک از خود، تغییر عمده پیدا می کند و توانمندیهای خود را نا دیده می انگارد و در پی ایراد و اشکال است . 

4-  نا امیدی در اکثر جوانب زندگی خود . 

 

5-  افکار مرگ و تفکر در مورد آن و در موارد شدید اقدام کردن به خودکشی. 

6-  احساس بی کسی و بی پناهی.

7-  کاهش تمرکز و توجه و حافظه . 

8-  تغییر در وزن بدن ( افزایش یا کاهش) . 

9-  گریه و حزن غیر قابل کنترل . 

10-  وجود مشغله های ذهنی که فرد کنترلی بر روی آن ندارد . 

11-  بلا تکلیفی و مشکل در تصمیم گیری . 

12-  زود رنجی بیشتر از قبل . 

13-  افت فعالیت های روزمره مثل افت تحصیلی، بیکاری و ... 

14-  مشکلات جسمانی و شکایتهای فراوان .

15- نگرش منفی نسبت به افراد دیگر و آینده .

16- کاهش روابط بین فردی( در بین خانواده دوستان و همکاران).

17- بیقراری یا رخوت روحی و جسمانی .

18- کاهش عزت نفس و اعتماد به نفس .

19- افزایش خود سرزنش گری .

20- احساس گناه یا بی ارزشی .

21- مطلق گرایی یا کمال گرایی .

22- وجود پیشگویی و قضاوت های عجولانه ( ذهن خوانی ) .

وجود تفکر باید و نباید .

1- بزرگ دیدن معایب و کوچک شمردن محاسن .

2- برچسب زدن ها ( منفی ) .

3- عمومیت دادن های افراطی .

4- وابستگی شدید.

علل افسردگی :

- عامل وراثت (ژنتیک )

- عوامل بیوشیمیایی

- عامل یادگیری محیطی

- استرس و فشارهای روحی و روانی

- بیماری های جسمانی مانند کم خونی مزمن ، کم کاری تیروئید سکته های قلبی و ...

- برخی حالات فیزیولوژیک ( افسردگی پس از زایمان ، قبل از قاعدگی )

 

کلیات درمان افسردگی :

افسردگی همانند هر بیماری دیگری( همچون سرماخوردگی ) یک بیماری است و قابل درمان می باشد . در موارد خفیف افسردگی ،جلسات روان درمانی ( حدوداّّ بین 8 تا 10 جلسه ) و در موارد شدید مراجعه به روانپزشک ( گرفتن دارو ) هم توصیه می شود .به خصوص زمانی که روند زندگی فرد را با مشکل روبرو کرده باشد. در موارد بسیار شدید ، بستری و گرفتن شوک ، دارو درمانی و در ادامه جلسات روان درمانی می باشد .توجه داشته باشید ، افسردگی عودهای مکرر دارد، پس درمان و ادامه درمان بسیار مهم می باشد .

دانلود کتاب

مهارت های زندگی

گامی به سوی پیشگیری از اعتیاد

نویسنده : مزدک پورجعفر

دانلود رایگان

مشاوره حضوری

تلفن          :             44695365(21) 98 +

تلفكس     :             44657703

موبایل      :       ۰۹۳۳۰۲۷۲۶۳۲
----------

مشاوره تلفنی :

تهران             :       1515 230 909 -  1520 230 909

شهرستان ها   :       0349 907 909 -  0348 907 909

----------
آدرس:تهران ،شهرک اکباتان ،فاز2

Go to top